Баня это существенный оздоровительный фактор, при котором становишься бодрее, а положительные эмоции рождают защитные функции организма. Если чувствуешь что к тебе подкралась простуда, сходи в баньку попарься как следует.

Повдыхай, насыщенный березовым духом, горячий воздух, который действует, как инголяция для носоглотки и дыхательных путей. Все прочищается без всяких лекарств и приборов. Выпей горяченького чая, и все предтечи болезни как рукой снимет.

Вот такое чудо эта русская банька. Она считается как классический метод теплолечения. При любом заболевании баня просто незаменима. Когда мы паримся веничком, усиливается кровообращение практически во всем организме, это прямой массаж распаренного тела.

И при помощи парения активнее идут окислительные процессы в поврежденных тканях. Ткани и связки расслабляются, напитываются усиленным кровоснабжением, и в связке с массажем помогают залечивать растяжения и ушибы, и различные воспаления.

Банные процедуры-профилактика и лечение сердечно-сосудистой системы. В помещении бани, обшитой сосновыми досками, при распаривании подается и кислород, создается очущение, что ты находишься в сосновом лесу. И дышится легко и свободно.

При помощи банных процедур лечится незапущенная гипертония, ожирение, радикулиты, невриты, подагра. Еще и бронхиты и бронхиальные астмы. Жар сам по себе расширяет бронхи, расслабляет мускулатуру органов дыхания, и астматики начинают легче дышать, состояние их значительно улучшается.

Людей, которым противопоказана баня, очень мало. Например из 1000 человек 1-2. Баня категорически противопоказана при острых формах заболеваний. Особенно сердечникам и после инфаркта. Малокровии и травмах головы, туберкулезе и болезни боткина, при острых лихорадочных состояниях и эпилепсии.

У БАНИ ЕСТЬ СВОИ ЗАКОНЫ.

Важно помнить, что у бани есть свои законы. Не нужно ходить в парную после приема обильной еды и натощак тоже. Когда сильно переутомлены, отдохните перед походом в парную.

Сразу на полок не торопитесь, необходимо обвыкнуться к жаре, надо приготовиться к парилке. Когда прошибет первый пот, только тогда организм вам дал сигнал. Голову мочить не следует, а нужно надеть какой нибудь колпак. Да и рукавицы не помешают.

Перед тем как идти на верхний полок, ополоснитесь под душем, тело уже привыкло к жару. И только после этого можно приступать к парильным процедурам.

И еще — не переусердствуйте, не нужно допускать усиливающего сердцебиения, затруднения дыхания и тошноты. Немного нужно отдохнуть и неторопясь спуститься с полка. После веничка потоотделение еще будет какое то время продолжаться.

Любителям контрасных процедур, после парной в холодный душ, тоже нужно быть осмотрительными. Все делается постепенно, тело распаренное и резко под холодный душ вставать не рекомендуется. Может произойти спазм при сужении сосудов. Есть в народе поговорка — не навреди.

В холодную воду желательно идти после 2-3 заходов в парилку. И то постепенно, резкость не приветствуется. Это своеобразная гимнастика для сосудов, и прекрасная закалка. Организм у всех разный, так что прислушивайтесь к нему. Полезно после парилки себя помассажировать, только со знанием дела, не в ущерб своему здоровью.

РУССКАЯ БАНЬКА, ПОРА ПОМЫТЬСЯ.

Ну вот, теперь пора и помыться. В ход идет мочалка, которой тоже аккуратно нужно намыливаться, тело в принципе уже чистое, а с мочалкой это снова массаж, тритесь пока тело не порозовеет, но без лишнего усердия.Голову желательно мыть в последнюю очередь, потому как все еще идет потоотделение.

Ну вот и закончился наш банный цикл. Приятные ощущения и легкость в теле, а какое удовльствие мы получили после русской баньки!!!

Во врачебной науке нет такого лекарства, которое могло бы сравниться силой, целительностью, действенностью и укреплению человеческого тела.

Горячий пар прикоснувшись к нагому телу человека, распускает кожу и усиливает и умножает движение лимфы и крови, и способствует свободному дыханию. И тут напрашивается фраза:

«С легким Паром» !